Gesund Studieren - Resilienz (Workshop des Feel Good Campus)

Wie ich meine psychische Widerstandskraft stärken kann ? Studium, Prüfungen, Zukunftsfragen und persönliche Herausforderungen können manchmal sehr fordernd sein. In diesem Workshop setzt du dich mit deiner eigenen Resilienz auseinander und lernst, was psychische Widerstandskraft bedeutet und warum sie heute so wichtig ist. Neben einem Einblick in die Grundlagen rund um das Thema steht vor allem die Stärkung deiner persönlichen Resilienz im Mittelpunkt. Gemeinsam schauen wir auf zentrale Resilienzfaktoren wie Optimismus, Akzeptanz, Selbstregulation und Lösungsorientierung und beschäftigen uns mit der Frage, was dich persönlich stärkt und welche inneren und äußeren Ressourcen dir zur Verfügung stehen. Durch ausgewählte Reflexionsimpulse und praktische Übungen erhältst du alltagstaugliche Anregungen, um mit Belastungen und Krisen bewusster und gestärkter umzugehen.